Le trappole della felicità Secondo lo psicoterapeuta Russ Harris esistono 4 miti sulla felicità che ci intrappolano in pensieri e credenze che causano spesso disturbi…
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Categoria: Psicologia e Salute
Come migliorare la tua AUTOSTIMA
L’autostima è la stima di sé, riguarda la percezione che abbiamo di noi stessi. Questapercezione può essere realistica o distorta e dipende dalla conoscenza e…
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Perchè è importante un SONNO di qualità?
Perchè è importante un SONNO di qualità? Dormire bene previene le malattie neurodegenerative come Alzheimer e Parkinson. Circa 9 milioni di italiani adulti soffrono di…
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TIME MANAGEMENT CONTRO LO STRESS
COME GESTISCI IL TUO TEMPO? Fai tante cose, incastri diversi impegni tutti in una giornata, e alla fine c’è sempre qualcosa che non riesci a…
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Piccole (e grandi) bugie
Mentire agli altri è mentire prima di tutto a se stessi. Dietro una bugia c’è un mondo da esplorare: desideri, pensieri, pregiudizi, valori, convinzioni, catene…
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COME RIDURRE LO STRESS
Con la ripresa delle normali attività quotidiane dopo un’estate calda, ci vuole una tecnica che aiuti a mantenere il benessere psicofisico sentendosi sempre carichi per…
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